전체 글1 기초대사량을 높여야 하는 이유 기초대사량은 우리가 신체가 생존하는 데 있어서 기초적으로 소비하는 에너지입니다. 쉽게 이해시켜드리자면 잠자고 소화시키고 숨 쉬고 두뇌활동할 때 등 기본 활동할 때 필요한 에너지를 뜻합니다. 기초대사량의 이해 우리 몸이 생존하는 데 있어서 기본 생체 활동에 필요한 기본 소비되는 에너지 소모량이라고 생각하시면 됩니다. 전자제품으로 비유하자면 기계를 작동시키기 위한 최소한의 전기와 같은 경우입니다. 우리가 잠이 들었어도 우리 몸은 심장이 뛰고 숨 쉬고 다양한 에너지를 소모합니다. 이런 별다른 신체 활동이 없이도 소모되는 에너지가 기초대사량이라고 보시면 됩니다. 건강 때문에 다이어트를 많이들 하시는데 중요한 것 중에 하나가 기초대사량을 높이는 것이라고 합니다. 동일한 칼로리를 섭취하더라도 기초대사량이 높으면 소.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
